孕晚期能喝孕妇奶粉吗？孕晚期喝奶粉好还是牛奶好

时间：2024-08-24 12:00:29 编辑：宝妈

孕晚期能喝孕妇奶粉吗 市面上有各种专为孕妈妈冲调的 “孕妇奶粉”，它们以牛奶为基础，特别添加了叶酸、钙、铁、DHA等孕期所需的营养素。那么，孕晚期能喝奶粉吗? 从孕中期开始孕妇的血容量和血红蛋白增加，同时胎儿需要铁的储备，建议从孕中期开始增加铁的摄入，孕妈妈可以每周吃1~2次动物血。即使在均衡膳食的情况下，由于进食量和生活习惯的影响，相当一部分孕妈妈仍然难以获得满足胎儿生长和自身健康的多种营养素，尤其是钙和铁。根据孕中期和孕晚期妇女膳食指南，用孕妇奶粉代替孕期所需的牛奶，可以弥补营养的不足。 孕晚期喝奶粉好还是牛奶好 有人说：鲜牛奶好，不仅喝着新鲜，而且添加剂少。有人说：喝奶粉好，不仅可以随喝随冲，而且营养更全面。那么，孕晚期喝奶粉好还是喝牛奶好呢? 孕妇奶粉一般是低乳糖配方，也适合准备怀孕和哺乳的女性。奶粉中含有的叶酸可以帮助胎儿健康发育，对红细胞的生成非常重要;亚麻酸和亚油酸在体内会转化成DHA和AA，是胎儿大脑和眼睛发育不可缺少的重要生长因子;钙可以帮助孕妇和胎儿生成强健的骨骼;多种维生素和矿物质可以为孕妇和胎儿提供所需的营养。牛奶是最好的营养补充剂之一，因为除了不含纤维外，它几乎含有人体所需的所有营养成分。而且所含的钙质最容易被人体吸收。但是，孕妇喝牛奶容易腹泻，甚至引起流产的先兆。这主要有两个原因：一是牛奶中的乳糖不耐受，乳糖的分解需要用到人体内的乳糖酶，如果乳糖酶缺乏或不足，就不能完全消化牛奶中的乳糖而出现各种不适反应。其次，牛奶一般不够新鲜，现在的牛奶大多以冷冻的形式保存，如果放在冰箱里时间过长，很容易滋生细菌，孕妈妈喝了容易腹泻。