给宝宝母乳喂养期间，这4类食物不要沾

时间：2024-07-29 21:44:07 编辑：

芳芳这几天的小日子过得美美的，除了婆婆平时帮忙做的一日三餐美食之外，老公晚上还会买小龙虾回来吃。有十三香小龙虾，还有芳芳挚爱的麻辣小龙虾，真的是越吃越想吃。婆婆看着芳芳这样吃，有点担忧地劝说：“宝宝还在吃母乳，你这样吃会影响宝宝。”芳芳虽然觉得婆婆的话有道理，但是小龙虾摆在面前，就完全没有抵抗力，总是对自己说，吃完这次就不吃了，然而就是忍不住吃。那么，芳芳这样的做法对吗？在有宝宝母乳喂养的情况下，妈妈要不要戒口，注意饮食呢？在我看来，宝宝还在吃母乳，妈妈真的要注意自己的饮食，不要像芳芳那样不戒口。母乳喂养是有很多好处的，可以这样说，母乳是宝宝天生的食物。既然都说母乳好，让我们来看看，母乳对宝宝的好处有哪些。

1、满足宝宝的营养

需要妈妈的母乳中含有天然的营养成分，其中的营养成分比其他食物更适合宝宝的需要，满足宝宝的营养。而且，母乳中的营养，不仅能满足宝宝的身体发育，还有利于宝宝的大脑生长，促进宝宝智力发展。

2、母乳容易消化、抵抗力强

母乳中的营养成分，比其他食物更容易被宝宝消化，而且母乳喂养的宝宝，抵抗力会更强。母乳中所含的营养成分以及比例，还能随着宝宝的生长发育和需要，自行同步变化。有越来越多的妈妈认识到母乳喂养的好处，坚持给宝宝母乳喂养。可是在母乳喂养这事上，并不是一帆风顺的，妈妈也要多了解母乳喂养的注意事宜，比如说在母乳喂养时，妈妈不宜吃这些食物。

1、辣椒

在母乳期妈妈的饮食对宝宝的影响非常大，可以说母乳就是宝宝唯一的营养来源。如果妈妈吃了辣椒，那么有刺激性的成分就会通过母乳给到宝宝。宝宝在吃了含有刺激性成分的母乳后，会受到一定的影响，尤其是容易过敏的宝宝，会出现过敏的情况。因此，在哺乳期的妈妈，不宜吃辣椒，也不宜吃有刺激性的食物。

2、浓茶、咖啡

哺乳期的妈妈，尤其是产后时间不长的妈妈，白天要照顾家庭和宝宝，晚上还要给宝宝喂奶，长期睡眠不足很容易犯困。有些妈妈就会想着通过喝浓茶、咖啡来提神，让自己清醒。不过，浓茶和咖啡这些食品，不仅仅能让妈妈提神，还能通过母乳进入宝宝的身体，让宝宝的精神过于兴奋，难免会耽误到宝宝的生长发育。因此，在哺乳期的妈妈，不宜喝浓茶、咖啡。

3、生冷的食物

炎热的夏天，吃一根冰凉的雪糕，能让人一下子就凉快起来，是许多人经常做的事。不过，在哺乳期的妈妈，这些生冷的食物，就不是那么友好了。哺乳期的妈妈吃生冷的食物，有可能会让胃受不了，导致没有胃口吃东西，摄入的营养不足会影响宝宝的成长发育。而且，妈妈吃生冷的食物，宝宝在吃了妈妈的母乳后，可能会拉肚子。因此，在哺乳期的妈妈，不宜吃生冷的食物。