时间:2024-05-14 09:04:11 编辑:宝妈
母乳不足是许多新妈妈都会遇到的问题,尤其是双胞胎妈妈,那么新妈妈该如何克服奶量不足的问题呢?
首先,新妈妈要做到“三早”。专家表示,早接触、早吮吸、早开奶是克服奶量不足最有效的手段。频繁有效的吮吸,可以促进母亲泌乳素的分泌,增加泌乳量,这是母乳喂养成功最有效的方法。
其次,按摩也是帮助妈妈建立射乳反射区的重要手段。按摩的方式主要有背部按摩和乳房按摩两种。背部按摩的方法是:妈妈裸露上身,弯曲坐稳,乳房松弛自然下垂,医务人员或亲属双手握拳,双拇指点压在脊柱两侧做小圆周按摩,顺脊柱往下移,循环进行,刺激射乳反射。产后第二天进行早期背部按摩效果最佳。乳房按摩的方法是:涂抹乳房按摩凝胶或乳汁于乳晕、乳头;一只手托着乳房,另一只手的大鱼际肌或小鱼际肌,从乳房的根部向乳头的方向旋转按摩,不断更换位置,按摩整个乳房。
此外,中医调理也是解决奶量不足的有效方法。中医针灸、理疗进行产后调理。针灸通过中医经络理论对产后妇女进行调理,除防产后并发症、改善情志,还可改善乳房血液循环,将兴奋上传至垂体引起催乳素释放,加强泌乳反射,从而增加乳汁分泌。
饮食方面,食补食疗基本上是每一位新妈妈的必经之路。饮食确实能对增加泌乳量起到一定的作用,像鱼骨汤、通草木瓜鱼尾汤、猪脚汤等都能为妈妈补充营养,增加泌乳量。
如果乳房有块,局部用橘皮煎水外敷,乳房胀痛可用热水、葱汤洗涤乳房。但是,提醒您,中药催奶对宝宝不好。
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